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EVENTS

XTERRA Taiwan 2021 選手照片下載連結

賽場上的每一刻都彌足珍貴，大會聘請多位攝影師，為選手們捕捉各種拚搏、奮戰的帥氣英姿，以及感人、歡樂的畫面，非常感謝大家盛情參與，希望這些照片能為大家留下美好回憶。

LIFESTYLE

用你的「勇氣」賦予完賽獎牌非凡意義

獎牌設計除了要結合品牌精神外，還要融入在地特色，才能真正符合 XTERRA Adventures 探索精神。如果說，贏得獎牌是實力的證明，那麼賦予獎牌靈魂的正是每一位充滿勇氣的選手 ...

LIFESTYLE

XTERRA Taiwan 全新系列 - 墾丁印象

以海洋、大地、山巒、椰影、夕陽串出熱帶半島的墾丁印象；以深海湛藍佐以鵝卵石灰的布底色，再加上自然水洗丹寧布．交織出 2021 XTERRA 賽季風格。

TRAINING

XTERRA Taiwan 越野鐵人三項賽：完全補給攻略

耐力運動的補給目標分為「平衡」與「增補」，補給策略失當不但增加比賽過程的失誤率，還會累積身體的壓力與傷害。XTERRA 教練江晏慶在這篇文章中，從賽前／中／後的補給規劃切入，最後輔以裝備建議作了非常詳盡的說明。

EVENTS

遠離運動傷害－XTERRA Taiwan 選手服務：賽後舒緩瑜珈

愛運動不愛傷害！注重賽後關節與肌肉的修復，才能讓身體盡速恢復最佳狀態。XTERRA Taiwan 特別邀請豐富教學經驗的瑜珈老師楊涵宇／Amy，為參賽選手開辦瑜珈舒緩課程，幫助參賽者好好放鬆賽後疲勞的肌肉。

TRAINING

備賽必讀：面對 XTERRA Taiwan 的洗禮！

登山車與山徑跑是越野三項和公路鐵人最大的差別！因此更須仔細確認在兩個轉換區所放置的裝備。為了幫助大家順利完成比賽，XTERRA 教練許元耕針對台灣站來提醒選手賽前注意事項。

LIFESTYLE

為愛而跑、為愛而皂的「油」善完賽禮

從永靖到大光，從瓊麻到創皂，我們在不同領域發現同樣燃燒生命熱情的故事。如果完賽禮乘載的是選手對目標堅毅不拔的精神，那麼同樣堅毅的心，也呈現在「創皂」的過程上 ...

TRAINING

【影音】跟著教練學登山車 - MelRad 系列 Part 1 - 中立與準備姿勢

鐵人三項與登山車資深教練 Melanie McQuaid 透過影片向我們介紹騎乘登山車時的中立姿勢與準備姿勢。

EVENTS

山海運動行旅－XTERRA 越野三項賽前衝刺班

沒有什麼比真實故事更有說服力。把運動和渡假結合在一起，在戶外生活愛好者中已逐漸成為趨勢，看似魔鬼訓練營怎麼會這麼好玩？讓我們繼續看下去 ...

TRAINING

【影音】比 XTERRA 一定要用伸縮坐管嗎？

伸縮坐管對登山車新手是非常友善的配置，但屬於 XC 風格的 XTERRA 賽道 ，並沒有不斷地破壞你騎乘重心的路線，這樣還需要裝伸縮坐管嗎？讓 XTERRA 教練阿耕分析給你聽 ...

TRAINING

【影音】登山車知識大補帖－快速修復無內胎？

無內胎已經是未來趨勢，但沒有內胎如果遇上爆胎該怎麼辦呢？「輪胎塞」是快速修復無內胎最實用的小工具，越野三項菁英 San Osborne 將在影片中示範怎麼做最省時不費力。

TRAINING

【影音】到底寬或緊？登山車衣要怎麼穿才夠 Chill？

先求帥，再求快！無論你從事什麼運動，都要穿著適合的服裝，但你可能會發現，在騎登山車的車友中，有人穿緊身、有人穿寬鬆，到底要怎麼穿才對呢？讓 XTERRA 教練阿耕告訴你 ...

LIFESTYLE

探索山林，前進未知領域！然後呢？

隨著山林解禁，民眾更容易親近大自然，但同時也開啟新的問題：山難事件與山林破壞問題較開放前倍增。進山前，我們擁有保護自己的能力嗎？我們具備保護山林的素養嗎？

EVENTS

XTERRA Meetup－郊山越野跑路線：找出屬於自己的後花園

隱藏在汐止山區的白匏湖，由於位於聯勤彈藥庫轄區內，在過去一直是受到軍事管制的神祕禁區，隨著軍事用地的開放，這塊寧謐幽雅的桃花源，才得以揭開神秘面紗 ...

TRAINING

【影音】XTERRA 登山王課表－強化越野跑上坡速度與爆發力

如何讓自己在上坡時也能小跑起來？擅長越野跑的 XTERRA Coach 江晏慶在這支影片中提到 4 種有效率的訓練模式，讓你快速提升跑上坡的能力。