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TRAINING

把煎熬當吃補－冬天提升游泳能力的訓練重點

低溫不要怕！在冬天練游泳有很多好處，XTERRA 教練許元耕就要教大家如何把煎熬當吃補，用有效率的訓練方式解鎖游泳成就！快來打包訓練課表吧！

EVENTS

XTERRA 2021 長距離越野跑系列賽時程公告－首站從台灣墾丁出發

XTERRA 2021 全球越野馬拉松系列賽，規劃了全球 10 條獨特的絕美賽道，首站即將在台灣墾丁揭開序幕。想知道這些賽道都在哪裡嗎？趕快來看看每一站的賽道特色。

LIFESTYLE

帶上你的軟水杯參賽，擴大 We Protect 的力量！

為了減少一次性垃圾的汙染，請在參賽時帶上你的軟水杯，從一個小動作擴大 We Protect 的影響，將每一份守護的心意匯集成大力量。

LIFESTYLE

打包你對大自然的愛 2021 XTERRA TAIWAN 環保物資袋公開！

用剩布縫製物資袋、取廢建材雕磨獎盃、攔截回收油再製手工皂、以軟水杯替代補給站的一次性紙杯。XTERRA Taiwan 以「環保永續」做為出發點，鼓勵參賽者從低浪費、再利用開始，展開 We Paly We Protect 的具體行動 ...

TRAINING

不斷「長大」的 XC 登山車

你騎的是市面上已經絕種的登山車嗎？XC 登山車在過去10 年大幅度「長大」，不但變得更能應付複雜環境，也讓車手能以更直覺的方式操控。快來看看這 10 年來登山車發生了什麼樣的變革？而你在挑選時又該留意哪些規格！

TRAINING

【影音】雙人瑜珈－ XTERRA 宅訓練系列

這套瑜珈很特別，你可以跟家人、朋友或重要夥伴一起做，透過簡單的姿勢與技巧，和與你搭檔的另一半培養默契和情感。

EVENTS

2021 XTERRA 世界巡迴賽時間表

XTERRA 世界錦標賽的資格賽，將在 2 月，從亞太地區的威靈頓拉開序幕，總計在 21 個國家或地區，共舉辦 40 場比賽，目標為迎向越野三項最高舞台 ...

TRAINING

美食轟炸季節來臨，備賽的你該如何享用大餐？

歲末年初，又到了瘋狂聚餐的季節，正在備賽的你該如何享用大餐呢？推崇有機、天然飲食的藥劑師 Alexandra Borrelly 本身也是 XTERRA 選手，她教大家如何在辛苦的訓練及飲食計畫中吃得開心又健康 ...

XTERRA Adventures

XTERRA Adventures 2020 第六集 激勵選手熱情的 XTERRA 文化

在本集影片中，將藉由來自各種背景的選手故事，讓大家更明白 XTERRA 文化，這些選手們為什麼會如此熱愛 XTERRA？XTERRA 又帶給他們人生什麼樣的轉變？透過每位選手娓娓道來，你會理解、你會動容、你會想擁抱他們，因他們的成就而欣喜感動 ...

TRAINING

【影音】比賽時，維持良好心理素質的關鍵！

耐力運動選手的心理素質很重要，但要如何更加強健呢？本身是音樂家也是 XTERRA 菁英選手的 Evan Pardi 說：「必須在適當的時機運用訓練跟演出這兩種模式。」Pardi 將在影片中告訴大家如何維持良好的心理素質來面對訓練與比賽。

EVENTS

XTERRA Meetup－郊山越野跑路線：捷運附近的桃花源

許多越野跑者都偏好自然山徑，在捷運站附近的富陽公園可以在很短的時間就抵達充滿原始感的地方。今天的 Meet up 路線可跑性高、有展望且變化豐富，連熟悉這帶山徑的越野跑者，也對路線感到驚喜 ...

EVENTS

XTERRA Meetup－約跑荷蘭古道：台灣越野跑萌芽時期的經典賽道

這次約跑的荷蘭古道在台灣越野跑剛萌芽時期是很夯的路線之一，由於保存著原始山徑的型態，所以考驗越野跑技術的地形比例很高，這次透過 XTERRA Meet up，把過去這條很經典的賽道介紹給大家，希望未來經由更多人的探索與發掘，它也可以成為大家練跑的口袋名單。

TRAINING

16 週備戰全馬越野跑計畫

這份課表的設計會以「最安全」的方式來引導大家。什麼是最安全呢？可以解釋為最低風險又能進步的訓練方式。目標對象給完成過全程馬拉松的越野跑新手，或是完成過 20K 越野跑距離，想進階更長距離的越野跑者 ...

EVENTS

XTERRA 約騎－北部練騎登山車的最佳場地

北部最適合新手練騎登山車的場地在哪裡？位於龜山棒球場旁的《桃園越野自行車培訓基地》擁有進可攻、退可守的 off road 練騎環境，讓新手、老手都能玩得盡興。

EVENTS

2021 XTERRA 全球越野巡迴賽 台灣站－帶你撒野絕美墾丁

以越野三項運動風靡世界各地的 XTERRA 在 2021 年度的全球巡迴賽即將展開，亞太地區台灣站在墾丁舉辦，除了原有越野三項、兩項外，《越野跑》還新增了 42K 組別，僅開放極少數名額，讓經驗豐富的越野跑者優先體驗 ...