給 MTB 新手的五個技巧建議

by Michael Dorr on 11/26/2019

2017 XTERRA 泛美巡迴賽冠軍 Michael Dorr 清楚知道如何克服恐懼,他擁有豐富的登山車經驗,但一直到他首次參加 XTERRA 越野三項競賽時,才第一次在開放性水域游泳。

「我第一次跟那麼多人一起游泳,那大概是我做過最恐怖的事情!但游完後那是世界上最美妙的感覺。」Michael Dorr 的登山車技術卓越,我們請他與登山車新手們分享五大訣竅,希望幫助大家保持騎乘安全、從中獲得信心、開啟一段 XTERRA 的奇妙旅程。
建議一:看向你想要騎的方向
如果直視地面,就很容易摔倒,所以你應該保持看向前方。向前看多遠則是取決於地形:若騎在具難度的之字形路徑,且速度不快的情況下,向前看1.5至2公尺,因為你不清楚前方轉彎處可能有什麼狀況。但如果在直線路徑或者是下坡路段,則應該看向前方6至8公尺,甚至更遠的地方,這樣可以設定你的騎行路線,而且較不容易發生意外。
 
建議二:轉彎傾斜
一般來說,在轉彎時要抬起內側的踏板,並踩下外側踏板,這樣可以防止踏板撞到泥土地,也能運用轉彎來提供更多的動能。舉例來說,左轉時要將右腳踩下,順勢抬高左膝,然後順著轉彎方向傾斜身體。
 
建議三:保持在低速檔
XTERRA 比賽地形通常難度偏高,你可能沿著一個短而陡峭的下坡騎行,但緊接著又來個急轉彎向上騎。在這樣的情况下,車子的輪胎很容易在爬坡時打滑,你可能不得不牽車。保持在低速檔會幫助你維持最佳狀態,只有在平坦的良好路況下,才用高速檔搶一點時間。
 
建議四:選定相對簡單的騎行路線
選擇路線的原則是盡量避免險惡路段,如果你朝向前方3-5公尺看,請留意找障礙物最少的相對簡單路線;建議選擇車輪可以在地面上停留時間最長的路線。
 
建議五:勇往直前
比賽過程中最重要的就是盡可能地騎在車上,不要害怕有難度的地形;你越是放慢速度思考,就會有越多的顧慮。只要你的車輪還在滾動,就可以克服恐懼,你會發現這其實並不難。選定好路線,騎在車上,堅持再堅持,你可以做得到!

文章編譯:XTERRA TAIWAN TEAM

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登山車 訓練 mtb

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