【影音】比賽時,維持良好心理素質的關鍵!

by XTERRA Taiwan on 12/21/2020

常言道,耐力運動選手的心理素質很重要,但要如何讓自己的心理素質更加強健呢?


本身是音樂家也是 XTERRA 菁英選手的 Evan Pardi 說:「瞭解訓練模式跟演出模式的差別,並在正確的時機運用這兩種心理模式。」Evan Pardi 是亞利桑那州鳳凰城交響樂團低⾳提琴⼿,同時他在 XTERRA 越野三項中也有出色的表現,曾經以菁英選手的身分參賽過兩年。

Evan Pardi 點破維持良好表現的關鍵:「心態是我們做任何事的核心。」玩了 15 年低音大提琴的 Pardi 目前正在攻讀亞利桑那州立大學音樂藝術博士學位。

重要的是要意識到兩種不同的心態,並將它們區分開來。Evan Pardi 在影片中指出,訓練模式是練習日常,必須仔細的檢視自己每個小動作,調整失誤的原因,並要求自己要做到位;而演出模式就如同比賽當天,只能向前看,忽略失誤繼續前進。

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