【影音】跟著教練學登山車 - MelRad 系列 Part 5 - 地形感知

by XTERRA Taiwan on 08/19/2021

在學習騎乘登山車的過程中,你一定常聽到經驗豐富的老手這樣說:「視線看向遠方,而不是盯著輪子下的障礙!」Melanie McQuaid 指出,這關係到騎乘時的自信問題,如果因為恐懼一直盯著眼前的障礙,沒有放遠前方,就會失去判斷最佳路線的時機。

若想掌握這項技巧,McQuaid 提醒應該看向遠方的路徑,選擇路線,看到障礙時,隨即進行微調。

McQuaid 發現許多新手最大的問題就是過度專注處理當下遇到的障礙,不相信自己的直覺和反射神經可以讓你順利通過。為了掌握這項技巧,McQuaid 要求騎士要訓練自己在注意當下與接下來的路況之間抓到平衡:「記得!騎車的速度越快,你就必須加來回速查看路況的視線。」

身為三屆世界冠軍的 Melanie McQuaid 不僅是職業三鐵運動員、登山車手,同時也是經過認證的三鐵/登山車教練。所獲世界冠軍頭銜的領域包括登山車耐力賽、登山車越野賽與登山車限時賽,以及越野 XTERRA 和 ITU 越野鐵人三項等等,擔任教練時間超過 20 年。
點擊可看原文,如果你想更認識 Melanie McQuaid 教練,你可以在 XTERRA 國際認證教練中找到她,也可以從她所創辦的網站中看到更多關於她的經歷。

 
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