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【影音】如何克服恐懼感、強化越野跑的下坡能力?

by 江晏慶

09/29/2020

越野跑上坡能力很強,但下坡總是跑不好,該怎麼練呢?XTERRA 教練江晏慶分析了 4 個強化下坡能力的訓練方式,讓大家能夠透過有效率的練習,來鍛鍊掌控下坡地形的能力。

【影音】TABATA 高強度間歇訓練-每天 4 分鐘 瘦腿瘦全身

by XTERRA Taiwan

09/21/2020

根據日本研究數據指出,高強度間歇訓練的 TABATA 被公認為最有效燃脂、且最快提升心肺適能的訓練之一,並可應用在許多運動項目的訓練上。只要每周 4 次,並持續 6 週,就能提升 10% 的最大攝氧量,以及 30% 的乳酸閾值 ...

XTERRA Adventures 2020 第三集 那些激勵人心的勇士們

by XTERRA Taiwan

09/18/2020

每個運動員都是獨一無二的,雖然生命發給他們一副很難的牌,但他們還是可以靠過人的意志力去能夠做的事,當看到這些殘障選手跨過終點線,完成全程的 XTERRA 越野三項賽,你強烈感受著悸動,這真的非常感人且鼓舞人心 ...

XTERRA 野焰線上越野跑挑戰賽-賽事結果

by XTERRA Taiwan

09/18/2020

來自澳大利亞的 XTERRA 主持人 Tommy Morwood 組了 3 支 5 人隊伍,然而他們過去從未跑超過 1 公里,但為了對夥伴的承諾,以及團隊榮耀,他們拚到力竭也要完成 ...

XTERRA Meetup-郊山越野跑路線:穿越百年越嶺古道

by 劉雯齡

09/14/2020

這條路線森林覆蓋面積高達 80%,幽樸蓊鬱的步道循著四分溪清澈綿密的支流,隨處可見急湍、峽谷、深潭、河階、曲流與水瀑地形,早年不少先民在河谷兩岸種植開墾,為了聯繫與貿易,也發展出許多越嶺古道 ...

XTERRA 核心價值-讓探索因守護而永續

by XTERRA Taiwan

09/09/2020

世界正在改變,往我們未知的方向在改變,該是時候輪到我們多做點事了!這一次的冒險不再是讓自己變強,而是以具體的行動來守護那些曾經讓我們幸福的能量 ... We Play & We Protect,讓我們享受探索並守護擁有!

【影音】登山車知識大補帖-如何設定胎壓?如何選擇胎紋?

by XTERRA Taiwan

09/07/2020

如何設定登山車胎壓?如何選擇適合的胎紋?Sam Osborne 指出多數人都將胎壓設定過高,以他的參賽經驗,他會將胎壓設定在 20psi,然後依據實際地形略微提升或降低 ...

XTERRA 勇者精神-助人圓夢的 Dave DeSantis 獎金計畫

by XTERRA Taiwan

09/07/2020

樂觀的 Dave 希望能讓行動不便的人們也有機會完成各項運動挑戰,所以長期捐款支持殘障運動員基金會,並於 2016 年發起募款,雖然 Dave 在 2017 年不敵病魔而逝世,但他的遺孀 Kathy Doyle 為了紀念他的精神,決定將獎金計畫傳承下去 ...

越野越美麗!用純粹給你最溫柔的呵護-雪芙蘭

by Joyce

09/04/2020

一段關於小藍罐的故事,那是媽媽的味道。經營品牌何其容易,若沒有傾聽市場聲音,即使曾有過再大的市佔率,也將隨著汰舊換新的人性,逐漸消失在時間的洪流裡。雪芙蘭與享負盛名的越野品牌 XTERRA 攜手合作,回歸自然、保有純淨,從每一次探索中見證更美好的自己。

成功之路 No Shortcut SCOTT 的專注信念

by 水中生物

09/04/2020

「更快、更高、更強」是每個運動員追求的目標,我們都知道成功沒有捷徑,正如 SCOTT 秉持的品牌精神「No Shortcuts」,就是為了運動狂熱的你而生。

XTERRA 線上兩項挑戰賽 台灣站-賽事結果

by XTERRA Taiwan

09/02/2020

XTERRA 史上第一屆的全球線上巡迴賽,首站就從台灣出發,吸引了來自 36 個國家,共 400 多名參賽者;我們發現最年輕的選手僅有 10 歲,他是來自弗吉尼亞州的 Aylin McIlvaine;而最年長 Bruce Greene 已年屆 80 歲 ...

XTERRA Adventures 2020 第二集 揭開 ¼ 個世紀之前的神秘面紗

by XTERRA Taiwan

08/21/2020

只要你敢於回憶,你會發現完成這場賽事有多麼不可思議!創舉不會憑空誕生,總是會有些故事,慢慢累積醞釀而成。獨一無二的賽道、絕無僅有的障礙與情境,XTERRA 開啟了多元運動的新時代。讓我們一起揭開 1/4 個世紀前,XTERRA 源起的傳奇 ...

即刻開報-XTERRA 線上兩項挑戰賽 台灣站

by XTERRA Taiwan

08/17/2020

為了延續堅持的能量,XTERRA 企劃了線上巡迴系列賽,號召曾經舉辦錦標賽的國家一起來響應,《XTERRA 線上兩項挑戰賽 台灣站》為此一系列賽的首發,以跑、騎、跑的方式進行,無論你在世界哪個角落,都可以加入我們 ...

【影音】賽前瑜珈:提升訓練與賽事表現-XTERRA 宅訓練系列

by XTERRA Taiwan

08/14/2020

這套瑜珈是瑪麗亞針對超馬與鐵人運動會使用到的肌群做強化與伸展,讓訓練更有效、比賽表現更好。

自行車代名詞 捷安特創建騎行新文化

by 水中生物

08/13/2020

相信在台灣只要提到自行車,多數人第一個想到的品牌就是捷安特,每個成功的企業,都對自我有某些絕對堅持,來看捷安特守著什麼堅持,讓自行車業在台灣茁壯?來看捷安特如何用騎行的的軌跡,讓世界看見台灣?